Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального

^ Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА Либо СИСТЕМОЙ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

В учебнике приведены главные положения темы, общие для всех видов спорта и отдельных систем физических упражнений. Определенные же материалы будут представлены лектором — ведущим педагогом Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального учебной группы по данному виду спорта, системе физических упражнений, учебной группы по общей физической либо профессионально-прикладной физической подготовке.


^ 8.1. Историческая справка


История физической культуры и спорта насчитывает тысячелетия. В современных видах спорта Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального ясно выслеживаются элементы, присущие главным формам физической активности человека в древности. Виды деятельности, связанные с охотой и боевыми действиями, отыскали отражение в таких видах спорта, как стрельба из лука, метание диска, копья Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, борьба; активность, связанная с передвижением и преодолением препятствий, отразилась в конном, лыжном и конькобежном спорте, беге, прыжках, плавании. За современными гимнастикой, акробатикой, играми, тяжеленной атлетикой просматриваются античные трудовые процессы, посвящения, ритуалы и ритуалы Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального. Многие современные системы физических упражнений корнями уходят к религиозным, ритуальным, обычным действиям народов старого мира, связанным с укреплением и поддержанием работоспособности человека либо отдельных систем его организма, также со стабилизацией психологических процессов.

В Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального историческом развитии отдельных видов спорта и систем физических упражнений явна связь с изменяющимися критериями наружной среды, с социально-экономическими факторами труда, отдыха и быта человека. Конфигурации во внутренней структуре каждого Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального вида спорта часто зависели от прогресса техники, от результатов научных открытий в том смысле, что в почти всех видах спорта совершенствовались конструкции и качество спортивного инструментария и оборудования, значительно изменялись правила спортивных соревнований Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального. С этими же факторами связано неизменное улучшение теории и методики, также практики спортивной тренировки, медико-биологического обеспечения тренировочного процесса, способов и средств восстановления работоспособности спортсменов в макро и микроциклах спортивной Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального подготовки и т.д.

Меняющиеся требования к динамичности, зрелищноcти, телегеничности спортивных соревнований диктуют пересмотр правил соревнований в отдельных видах спорта, а как следует, изменение методики подготовки спортсмена. Потому ассоциировать заслуги спортсменов прошедшего Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального и реального тяжело. Бегуны, участвовавшие в Олимпийских играх Старой Греции, мчались с босыми ногами по песочной дорожке, без фиксации времени, а современные — по дорожкам с синтетическим покрытием, в особых беговых туфлях, их время Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального фиксируется до сотых толикой секунды. Меж тем в неких системах физических упражнений, в особенности имеющих древнейшую историю (хатха-йога и тд.), сохраняется определенный консерватизм. Но и тут наблюдается все большее обособление Фактически физических Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального упражнений от религиозных частей этих систем, от. упражнений с большой толикой медитационных действий.


^ 8.2. Воздействие избранного вида спорта либо системы

физических упражнений на физическое развитие,

многофункциональную подготовленность и

психологические свойства


Длительные и постоянные занятия Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спортом либо физическими упражнениями оказывают влияние на физическое развитие, многофункциональную подготовленность и состояние психики человека. Данный факт может быть применен для корректировки характеристик физического развития и телосложения, для акцентированного воспитания и совершенствования силы Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, быстроты, выносливости, гибкости, также психологических свойств личности. Как уже указывалось в гл. 5, неувязка акцентированного развития физических свойств всегда легче решается на исходных шагах спортивной подготовки. Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального тем параллельно развиваются и другие. Но по мере увеличения тренированности, с ростом спортивной квалификации (от новенького до спортсмена-мастера) величина эффекта параллельного развития нескольких физических свойств равномерно миниатюризируется. Чем выше класс Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спортсмена, тем контрастнее появляются те физические свойства, к которым предъявляет особенные требования определенный вид спорта. Другими словами, налицо акцентированное воздействие данного вида спорта на развитие определенного физического свойства.

Подобные процессы можно следить Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального и в развитии и воспитании психологических свойств и параметров личности. Виды спорта, требующие завышенной смелости, волевых усилий, коллективизма, всегда оставляют отпечаток на личности спортсмена. Системы же физических упражнений, обычно, ориентированы на развитие Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального какого-нибудь определенного физического либо психологического свойства (к примеру, «стретчинг» либо системы дыхательной гимнастики).

Каждый студент может избрать вид спорта в элективном курсе учебной дисциплины «Физическая культура» из числа предлагаемых Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального кафедрой физического воспитания в данном вузе. Чтоб не ошибиться в собственном выборе, он обязан иметь хотя бы общие представления о нраве воздействия того либо другого вида спорта (системы физических упражнений) на человека.

В этом Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального ему может посодействовать предлагаемое разделение главных видов спорта на группы:

* в большей степени развивающие выносливость (циклические виды спорта);

• развивающие, приемущественно, силу и скоростно-силовые свойства (томная атлетика, легкоатлетические метания и прыжки);

• содействующие Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика, акробатика);

* всеохватывающего воздействия на человека (различные виды единоборств, спортивные игры, разные многоборья).

В этом разделении на группы, хотя и несколько условно, могут отыскать свое Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального место и избранный вид спорта либо современная система физических упражнений.

Особенности совершенствования в каждом виде спорта либо системе физических упражнений требуют более подробного освещения в лекционном курсе. Лектор должен дать специальные материалы, сведения, примеры по Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального определенному виду спорта либо системе физических упражнений либо адресовать студентов к доступной специальной литературе.


^ 8.3. Модельные свойства спортсмена

высочайшего класса


Современная наука изучит делему человека в большенном спорте. Изучаются разные стороны становления спортсмена Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального от новенького до мастера спорта интернационального класса. По каждому виду спорта разработаны базы спортивной ориентации, спортивного отбора, определены этапы долголетней подготовки к рекордным результатам с изменяющимися задачками и тестами на каждом Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального из их.

Установлены требования (модельные свойства) к физическому развитию, к уровню функционирования отдельных систем организма, к характеристикам психологической стойкости для каждого шага подготовки, нацеленного на возраст спортсмена. С этими целями используются особые информативные испытания Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального педагогического, психического, мед и медико-биологического контроля, определяющие удачливость и своевременность (соответствие возрасту, спортивному стажу) прохождения каждого из шагов спортивного пути, который занимает около 10 лет непрерывной спортивной подготовки (табл. 8.1-8.3).

Модели, применяемые в Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спорте, делятся на две группы.

1-ая:

• модели, характеризующие структуру соревновательной деятельности;

• модели, характеризующие разные стороны подготовленности спортсмена;

* морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и способности отдельных многофункциональных систем, обеспечивающих Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального достижение данного уровня спортивного мастерства;

2-ая:

• модели, отражающие длительность и динамику становления спортивного мастерства и подготовленности в долголетнем плане, также в границах тренировочного года и микроцикла;

* модели больших структурных образований тренировочного процесса (шагов долголетней Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального подготовки; макроциклов, периодов);

* модели тренировочных шагов, мезо- и микроциклов;

* модели тренировочных занятий и их частей;

* модели отдельных тренировочных упражнений и их комплексов.


Таблица 8.1.

Пример модели соревновательной деятельности - обобщенные модели прохождения отдельных участков соревновательных Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального дистанций в плавании свободным стилем и брассом (по материалам В.Н. Платонова)

Метод плавания

Предсказуемый итог, с

Стартовый участок (10 м), с

Поворотный участок (15 м), с

Скорость, м/с

Свободный стиль

54,0

48,0

3,922

3,652

7,956

7,076

1,781

2,010

Брасс

1,08,0

1,01,0

4,076

3,130

10,114

8,854

1,394

1,525



Таблица 8.2.

Пример модели подготовленности бегуна Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального-спринтера (по В.В. Петровскому)


Показатель

Тренировочные отрезки

Соревновательные дистанции

30 м с ходу, с

20 м со старта, с

60 м со старта, с

100 м (±0,1 с), с

200 м. (±0,2 с) с

2,5

3,5

6,4

9,9

20,0

2,7

3,7

6,6

10,3

21,0

2,9

3,9

6,85

10,8

22,0


Таблица 8.3.

Примеры морфологических модельных черт

конькобежцев высочайшего класса (по В.А. Орлову, Т Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального.Л. Шаровой)


Конькобежцы-мужчины:

Показатель

Возраст, лет

Рост,см

Масса тела, кг

Обьем сердца, см'

Спирометрия, л

Спринтеры Стайеры

22-28

23-28

170-185

170-185

70-85

64-82

900-1500 950-1100

5-7

5,5-7


Приведенные примеры модельных черт должны быть конкретизированы и расширены при изложении материала по отдельному виду спорта.

Каждый, кто заинтересовался, может сравнить свои Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального характеристики с модельными чертами. Это позволит беспристрастно оценить и спрогнозировать собственные способности в достижении того либо другого уровня в избранном виде спорта. В почти всех видах спорта характеристики модельных черт для Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спортсменов различных позиций (в игровых видах спорта), весовых категорий (борьба, бокс), специализирующихся на различных дистанциях (спринтеры, стайеры) различаются. Все же, они позволяют спортсменам и тренерам ориентироваться в многогранном процессе тренировки.

В студенческом спорте Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального участвуют не только лишь спортсмены, стремящиеся к достижению спортивных результатов интернационального класса. У каждого студента своя мотивация к тому либо иному виду спорта

(активный отдых, корректировка недочетов физического развития и психофизической Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального подготовленности). Но сравнить свои данные с модельными чертами наилучших спортсменов в данном виде спорта полезно, ибо это поможет разъяснить и осознать предпосылки различного темпа прироста спортивных результатов у 2-ух различных спортсменов Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, занимающихся в одной учебной группе, выполняющих схожую тренировочную нагрузку.

В видах спорта, относящихся к различным группам физических упражнений (циклические виды спорта, спортивные игры, разные виды единоборств), отдельные испытания и характеристики имеют неодинаковую Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального значимость (табл. 8.4).


Таблица 8.4.

Более важные морфофункциональные характеристики

сильнейщих спортсменов (по Э.Г. Мартиросову)

Уровень значимости

Группы видов спорта

скоростно-силовые

циклические

сложно-координационные

единоборства

спортивные игры

I (высший)

1

1,3,4

1,3,6,7

1, 2, 4

1,4,7

II

2, 4, 7

2,5,7

2,4

3, 5, 7

2,3, 5

III

3

6

5

6

6

IV

5,6

-

-

.-




Условные обозначения: 1 — полные размеры тела, 2 — пропорции тела, 3 — конституция, 4 — состав тела, 5 — удельная Масса тела, 6 — осанка Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, 7 — состояние сводов стопы.


^ 8.4. Планирование тренировки в избранном виде

спорта либо системе физических упражнений


Специфичность каждого вида спорта либо системы физических упражнений всегда накладывает собственный отпечаток на планирование! учебно-тренировочных занятий.

Но в Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального каждом виде спорта либо в системе физических упражнений всегда находятся его главные разделы:

* перспективное планирование;

• годовое планирование;

*текущее и оперативное планирование.




Рис. 8.1. Примерное соотношение общей, вспомогательной и

специальной подготовки в процессе Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального долголетней тренировки

(по материалам В.Н. Платонова)

^ 8.4.1. Перспективное планирование долголетней подготовки

Из года в год возрастает число тренировочных занятий и соревнований, вырастает общий объем нагрузки. От шага к шагу долголетней подготовки меняется Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального соотношение разных средств, применяемых в тренировочном процессе (рис. 8.1).

Перспективное планирование спортивной подготовки студента состоит в том, чтоб обеспечить непрерывность тренировочного процесса, потому что оно связывает в единую многолетнюю систему подготовку на учебных упражнениях по дисциплине Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального «Физическая культура» в средней школе и вузе, также занятия в свободное время на всем протяжении обучения (включая учебные и производственные практики, также каникулярное время). В неких случаях многообещающий план спортивной Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального подготовки должен обхватывать и послевузов-ский период подготовки спортсмена.

Меж тем спортивная подготовка в главном учебном отделении университета планируется лишь на годы учебных занятий по дисциплине «Физическая культура». Перспективное планирование в Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального этом случае состоит в постепенном усложнении задач по освоению неотклонимого программного, и элективного учебного материала. В конечном счете это находит свое отражение в усложняющихся зачетных спортивно-технических нормативах и требованиях.

Перспективное планирование в спортивном Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального учебном отделении имеет свои особенности. С одной стороны, оно предугадывает постепенное усложнение учебно-тренировочного процесса по годам обучения, с другой — может обхватывать не только лишь период обучения в вузе, да Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального и спортивную подготовку спортсмена после окончания учебного заведения. Такое планирование, захватывающее послевузовский период спортивной подготовки, более верно проявляется в личных видах спорта.

Список и уровень зачетных спортивно-технических нормативов и требований к студентам по Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального годам обучения разрабатываются кафедрой физического воспитания с учетом общей физической и спортивной подготовленности учебных групп по каждому из видов спорта. Время от времени студентам ставятся задачки достигнуть либо подтвердить определенные Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спортивные разряды по годам обучения в вузе.

В каждом вузе вместе с неотклонимыми зачетными требованиями по общей физической и профессионально-прикладной физической подготовке студентам должны быть заранее объявлены спортивно-технические нормативы и требования по Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального годам обучения, а не только лишь на грядущий семестр. Это позволит им представлять степень трудности освоения учебно-тренировочного материала не только лишь на грядущий семестр, да и на перспективу.

Особенности Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального многообещающего планирования в определенном виде спорта либо длительного плана занятий какой-нибудь системой физических упражнений вполне раскрываются на лекции.

^ 8.4.2. Годовое планирование

При годовом планировании занятий используются два варианта планирования: обыденный (рис. 8.2 и Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального 8.3) и со сложной структурой соревновательного периода — проведением нескольких; поочередных соревнований (рис. 8.4 и 8.5).

На выбор вариантов годового планирования занятий оказывают влияние вид спорта, квалификация спортсменов, шаг долголетней тренировки и другие причины. К примеру, в сезонных видах Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спорта (лыжи, гребля) в главном применяется однопиковый годовой цикл с 3-мя периодами подготовки, в отдельных дисциплинах легкой атлетики (по которым проводятся и зимние и летние соревнования) двухпиковый и т Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального.д.

Перед студенческим спортом всегда стояли определенные трудности при планировании тренировки. Особенности периодов наивысшей учебной нагрузки, разновременные и разнохарактерные учебные и производственные практики в различных университетах, факультетах и на различных курсах делают дополнительные трудности Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального как для составления спортивного календаря, так и для планирования тренировочного процесса студентов-спортсменов. Эти трудности усугубляются при планировании подготовки сборных студенческих команд по спортивным играм хоть какого уровня (факультета, университета Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального), где играют студенты различных курсов и факультетов. Планирование тренировки в таких случаях просит включить значимый объем самостоятельной подготовки по отдельным разделам тренировочного процесса.




Рис. 8.2. Три периода обыденного тренировочного года




Рис. 8.3. Двухпиковая кривая развития Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спортивной формы

и надлежащие им 5 периодов тренировки


С особенными трудностями планирования тренировки студента-спортсмена сталкиваются преподаватели-тренеры (ну и сами спортсмены) в тех случаях, когда он выходит в большой спорт, где календарь спортивных соревнований Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального совсем не учитывает особенности учебного процесса в вузе. В данном случае безизбежно необычное решение задачи с вероятным предоставлением личного графика обучения для наисильнейших спортсменов, а при подготовке к наикрупнейшим интернациональным спортивным соревнованиям (Универсиада Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, Олимпийские игры) даже предоставление академического отпуска.




Рис. 8.4. Трехпиковая кривая развития спортивной формы и

надлежащие им семь периодов тренировки



Рис. 8.5. Многопиковая кривая развития спортивной формы

^ 8.4.3. Текущее и оперативное планирование

Текущее планирование связано с Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального оптимизацией учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям либо их серии. Оно призвано представить разные причины тренировочного процесса (подбор соответственных средств тренировки, соревновательных стартов, способов направленного восстановления и стимуляции работоспособности), в Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального таком сочетании, которое обеспечивало бы условия для подготовки спортсмена к проявлению наивысших способностей на главных соревнованиях.

С одной стороны, планируются определенные «блоки» из серии тренировочных занятий с определенными задачками подготовки, с другой Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального — проводится неизменный текущий контроль за специфичной работоспособностью спортсмена методом разных тестов, ибо принципиально выявить эффективность подготовки после каждого «блока» тренировочных занятий.

Текущее планирование в главном и спортивном отделениях значительно различаются, в особенности в Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального видах и формах текущего контроля. В главном отделении почаще используются испытания, а в спортивном — соревновательные упражнения (на вспомогательных дистанциях и их отрезках, в необычных упражнениях, не применяемых в официальных соревнованиях).

Оперативное Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального планирование, либо управление учебно-тренировочным процессом, — определяет степень физической, технической, тактической подготовленности студента-спортсмена. Оцениваются самые разные характеристики, отражающие способности организма, реакции на отдельные виды физических упражнений, длительность пауз меж ними. ,

Современные Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального технические средства позволяют оперативно получать и доводить до занимающихся информацию о динамических и кинематических свойствах движений, реакции главных многофункциональных систем, их согласовании данным чертам. Это позволяет вовремя корректировать личные нагрузки, внедрение тренировочных средств Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального.

Оперативное планирование предугадывает контроль всех сторон спортивной подготовки. Оно не имеет существенных различий при подготовке студентов в главном и спортивном отделениях, но в каждом виде спорта оперативное и текущее планирование имеют свои отличия Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального. Об этом речь должна идти на лекции по этой теме.


^ 8.5. Пути заслуги физической, технической,

тактической и психологической подготовленности


Представив общую структуру подготовленности спортсменов либо занимающихся одной из систем физических упражнений (СФУ) в виде Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального отдельных частей, можно классифицировать средства и способы их совершенствования. Все стороны спортивной подготовленности тесновато взаимосвязаны. Так, техническое улучшение впрямую находится в зависимости от уровня развития физических свойств — силы, быстроты, гибкости, ловкости, а выносливость Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального плотно сплетена с экономичностью техники спортивного движения, уровнем психологической стойкости при преодолении утомления. Тактическая подготовленность опирается на многофункциональную подготовленность и уровень технического мастерства, на психологические свойства спортсмена (смелость, решительность).

Физическая подготовленность в Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального избранном виде спорта. Физическая подготовленность характеризуется способностями многофункциональных систем организма спортсмена. Условно ее можно подразделить на общую и специальную. Связывающее звено меж ними — вспомогательная подготовленность.

Общая физическая подготовленность подразумевает раэностороннее развитие физических Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального свойств, слаженность их проявления в процессе деятельности мышц.

Общая физическая подготовка в особенности акцентируется на I— II курсах. Контроль за ней осуществляется на всех курсах, во всех учебных отделениях (основном Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, особом, спортивном) в течение всех лет обучения в вузе. Конкретно этой цели служат и «сквозные» испытания по ОФП (бег 100, 2000 м — дамы, 3000 м — мужчины, и особые силовые упражнения для дам и парней).

Но Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального по ряду видов спорта общий уровень программных требований ОФП в отдельных упражнениях может быть недостающим для студентов, специализирующихся в каком-либо виде спорта либо системе физических упражнений.

Вспомогательная физическая подготовленность, с одной стороны Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, восполняет нужные завышенные требования к развитию определенных физических свойств в данном виде спорта либо системе физических упражнений, а с другой — служит многофункциональной основой для удачной работы над развитием особых физических свойств Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального! и возможностей.

Так, для спортивной специализации в лыжных гонках недостаточны общие требования в беге на 3 км ни по данному времени (на оценку 5 очков), ни по длине дистанции. В данном случае в предсезонный период Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального подготовки может быть введен (в учебной группе «лыжников») дополнительный тест, к примеру в беге на 5—10 км с надлежащими требованиями к скорости преодоления этих дистанций. Такая вспомогательная физическая подготовка поможет более плавненько перейти Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального к спец подготовке, и к определенным соревновательным дистанциям в.лыжных гонках (15, 30, 50 км).

Особая физическая подготовленность охарактеризовывает уровень развития конкретно тех физических свойств, способностей органов и многофункциональных систем организма, с которыми конкретно связаны Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального заслуги в избранном виде спорта. Особая подготовленность присуща только данному виду спорта либо системе физических упражнений. Она может быть выражена в спортивно-технических требованиях к высокоскоростным, силовым возможностям, гибкости, координационным Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального способностям, специальной выносливости. Подобающую направленность имеют и спортивно-технические нормативы и требования, предлагаемые студентам по семестрам и годам обучения.

Техно подготовленность в избранном виде спорта либо СФУ. На содержание технической подготовки в каждом Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального виде спорта оказывают влияние любые конфигурации в правилах соревнований, конструкции и качестве спортивного инструментария и т.д. В структуре технической подготовленности выделяются базисные и дополнительные движения.

К базисным относятся движения и Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального деяния, составляющие базы технической оснащенности данного вида спорта, без которых нереально производить соревновательную борьбу по правилам. Освоить базисные движения -- непременное условие для спортсмена, специализирующегося в том либо ином виде спорта. В главном учебном отделении Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального конкретно на эту группу движений делается акцент в процессе исходной спортивной подготовки. Такие же базисные движения есть и в разных системах физических упражнений.

Дополнительные движения и деяния — это второстепенные элементы движений Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, соответствующие для отдельных спортсменов и связанные с их индвидуальными особенностями. Конкретно эти движения, и деяния сформировывают личный стиль, техно манеру спортсмена, дозволяющие добиваться преимуществ в противоборстве с равными конкурентами. Этот личный стиль всячески поддерживается Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального тренером-преподавателем.

Техно подготовленность спортсмена почти во всем определяется той целью, на достижение которой ориентировано соответственное двигательное действие. В скоростно-силовых, повторяющихся, сложно-координационных видах спорта, в спортивных играх и единоборствах такие Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального цели различаются.

Для одних видов спорта большее значение имеет стабильность техники, для других — ее вариативность, для третьих — экономичность техники, для четвертых — малая тактическая информативность об этих личных технических приемах для конкурентов Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального. Но в любом случае главными поочередными задачками процесса совершенствования технического мастерства спортсмена будут последующие.

1. Достигнуть высочайшей стабильности и вариативности специализированных движений-приемов, составляющих базу техники данного вида спорта.

2. Поочередно превращать Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального освоенные базы техники в целесообразные и действенные соревновательные деяния.

3. Усовершенствовать структуру двигательных действий с учетом личных особенностей спортсмена.

4. Повысить надежность и результативность техники действий спортсмена в экстремальных соревновательных ситуациях.

5. Улучшать техническое мастерство спортсменов исходя из Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального требований спортивной практики и достижений научно-технического прогресса в сфере спортивного инструментария и оборудования.

Тактическая подготовленность в избранном виде спорта либо СФУ. Активность тактических действий спортсмена — принципиальный показатель спортивного мастерства. Спортсмен высочайшей Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального квалификаций должен уметь навязывать конкуренту свою волю, оказывать на него неизменное психологическое давление различными и действенными действиями. Это требование распространяется на командные и личные виды спорта, на контактные и неконтактные единоборства Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального.

Тактическая подготовка спортсмена всегда опирается на его физическую и техно подготовленность. При всем этом учитываются его личные особенности, в том числе и психического нрава. . . Структура тактической подготовленности определяется нравом стратегических задач Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, диктующих главные направления спортивной борьбы. Эти задачки могут быть связаны с ролью спортсмена либо команды в серии соревнований, чтоб приготовиться и удачно выступать в основных соревнованиях сезона либо цикла (к примеру, студенческая Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального Универсиада, Олимпийские игры). Но тактические задачки могут быть и поболее локальными, связанными с ролью в отдельных соревнованиях либо даже в определенном поединке, схватке, забеге, игре. В последнем случае приходится учесть такие особенности определенных соревнований Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, как нрав судейства, поведение болельщиков, состояние мест соревнований. При разработке тактического плана необходимо подразумевать собственные многофункциональные и технико-тактические способности, также способности собственных партнеров.

Психологическая подготовленность в избранном виде Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спорта либо СФУ. В структуре психологической подготовленности спортсменов следует выделить две относительно самостоятельные и сразу взаимосвязанные стороны: волевую и специальную психологическую, подготовленность.

Волевая подготовленность включает такие свойства, как целеустремленность (ясное видение многообещающей Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального цели), решительность и смелость (склонность к разумному риску в купе с обдуманностью решений), напористость и упорство (способность к мобилизации многофункциональных резервов, активность в достижении целей и преодолении препятствий), выдержка и самообладание (ясность разума Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального, способность управлять своими идеями и действиями в критериях чувственного возбуждения), самостоятельность и инициативность.

Специфичность разных видов спорта накладывает отпечаток на требования к волевым качествам и их проявлениям в соревновательной деятельности. Видный спортивный Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального психолог А.Ц. Пуни установил, что у представителей каждого вида спорта имеются свои ведущие волевые свойства, наиблежайшие к ним и их подкрепляющие, и качество, объединяющее всю структуру, — целеустремленность.

В структуре специальной Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального психологической подготовленности следует выделять:

• устойчивость спортсмена к стрессовым ситуациям тренировочной и в особенности соревновательной деятельности;

• степень совершенства кинестетических и зрительных восприятии разных характеристик двигательных действий и среды;

• способность к психологической регуляции движений, обеспечению действенной Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального мышечной координации;

• способность принимать, организовать и перерабатывать информацию в критериях недостатка времени;

• совершенство пространственно-временного восприятия как фактора, повышающего эффективность технико-тактических действий спортсмена;

• способность к формированию в структурах мозга опережающих Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального реакций, программ, предыдущих реальному действию.

Специфичность разных видов спорта и особенности отдельных дисциплин (дистанций, видов и проч.) в программке того либо другого вида спорта накладывают значимый отпечаток на требования к психике каждого спортсмена Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального; а надлежащие психологические свойства формируются в итоге занятий определенным видом спорта. И каждый занимающийся должен знать о структуре специальной психологической подготовленности спортсмена, характерной избранному виду спорта.


^ 8.6. Виды и способы контроля за эффективностью

тренировочных Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального занятий


Цель контроля — улучшить процесс спортивной подготовки спортсмена на базе беспристрастной оценки разных сторон его подготовленности.

Контролируется выполнение запланированного содержания спортивной подготовки на каждом ее шаге через выяснение состояния разных сторон подготовленности спортсменов Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального (физической, технической, тактической).

Принято выделять три вида контроля: этапный, текущий и оперативный.

Этапный контроль позволяет подвести итоги учебно-тренировочной работы за определенный период: в течение пары лет, года, макроцикла Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального либо шага.

Текущий контроль ориентирован на оценку текущих состояний, которые являются следствием нагрузок серии занятий тренировочных либо соревновательных микроциклов.

Оперативный контроль предугадывает оценку оперативных состояний — срочных реакций организма спортсмена на нагрузки в Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального процессе отдельных тренировочных занятий либо соревнований.

Все виды контроля зависят от особенностей вида спорта. В университетах этапный и текущий контроль обычно соотносится с семестром и учебным годом. Самоконтроль также заходит в систему Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального контроля за эффективностью спортивной подготовки (см. гл. 9).

Средства и способы контроля могут носить педагогический, психический и медико-биологический нрав. Они зависят от особенностей определенного вида спорта (системы физических упражнений), состава занимающихся, наличия Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального специальной аппаратуры и других материально-технических способностей и критерий. Потому в каждом вузе по определенному виду спорта (системам физических упражнений) кафедрой физического воспитания разрабатываются и утверждаются надлежащие виды контроля и их сроки. Таким же образом Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального определяются способы и средства контроля за эффективностью учебно-тренировочного процесса на семестр, учебный год, на весь срок обучения в вузе.


^ 8.7. Особые зачетные требования и нормативы

по годам (семестрам) обучения студентов


Не считая неотклонимых Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального зачетных требований и нормативов по общей физической и профессионально-прикладной физический подготовке для студентов, занимающихся в учебных группах по видам спорта, системам физических упражнений, также в группах ОФП и ППФС (в главном учебном Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального отделении), кафедрой физического воспитания разрабатываются и особые зачетные спортивно-технические нормативы и требования. Их количество в каждом семестре определено программкой по физкультуре.

Все зачетные требования и нормативы должны быть доведены до Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального сведения студентов сначала каждого семестра. Спортивно-технические требования и нормативы в различных университетах и даже на отдельных факультетах могут значительно отличаться, что разъясняется различием в материально-техническом обеспечении и особенностями контингента Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального занимающихся.


^ 8.8. Календарь студенческих внутривузовских и

вневузовских соревнований


Спортивный календарь для тех, кто занимается в главном и спортивном отделениях, имеет различия. В главном отделении он плотно сплетен с рабочим планом учебной дисциплины «Физическая культура» и с внутривузовским Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спортивным календарем. Тут могут проводиться внутригрупповые и межгрупповые личные и командные соревнования (на учебных потоках) как на упражнениях, так и в свободное время. В первом случае они часто делают контрольные функции Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального (семестровые зачетные соревнования). В свободное время могут проводиться межгрупповые, межкурсовые, факультетские и межфакультетские соревнования, в каких участвуют студенты как основного, так и спортивного учебного отделения.

Спортивный календарь вневузовских соревнований в Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального большей степени рассчитан на студентов, занимающихся в спортивном отделении. В большинстве случаев он нацелен на свободное время студентов. Но чем выше уровень вневузовских соревнований (первенство городка, области, республики, страны), тем в большей мере спортивный календарь Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального ориентируется на сроки и условия проведения спортивных состязаний более высочайшего ранга и потому не всегда согласуется с учебным процессом. В данном случае приходится для отдельных студентов-спортсменов делать персональную Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального корректировку графика прохождения учебного материала по всем учебным, дисциплинам (личные планы обучения, перенос сроков зачетов и экзаменов).

В вузе по каждому виду спорта разрабатываются надлежащие календарные планы спортивных мероприятии, которые заранее доводятся Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального до сведения студентов. План показательных выступлений либо других мероприятий может быть составлен и для занимающихся разными системами физических упражнений.


^ 8.9. Требования спортивной систематизации и

правил соревнований по избранному виду спорта


Каждый студент независимо от уровня его Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального спортивней подготовленности должен знать нормативы и требования спортивной систематизации по избранному виду спорта. Это нужно не только лишь, чтоб составить личный план спортивного совершенствования, да и для общего кругозора применительно к данному Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального виду спорта. При всем этом студентам могут быть даны и поболее тщательно объяснены не только лишь имеющиеся нормативы и требования спортивной! систематизации, да и сведения об их динамике в связи с Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального переменами;

правил соревнований, совершенствованием спортивного инструментария и оборудования и т.д. Такие дополнительные сведения позволяют каждому студенту сопоставить реальные конфигурации в уровне многофункциональной подготовленности спортсменов реального и прошедших времен, дают представления о Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального причинах конфигураций в содержании тренировочного процесса.

Познание правил соревнований по избранному виду спорта — непременное требование для студентов, занимающихся в главном и спортивном отделениях. Студентам различного уровня спортивной подготовленности (в особенности в спортивных Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального играх) можно предложить облегченные правила проведения спортивных соревнований, дозволяющие принять роль в их даже новеньким. Обычно подобные облегченные правила соревнований могут применяться при проведении внутривузовских соревнований, при этом степень их упрощения находится в зависимости Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального от вид» спорта, уровня подготовленности соревнующихся, от наличия (либо отсутствия) комплекта нужного инструментария и оборудования.

Эта тема, посвященная, казалось бы, личной теме — совершенствованию в избранном виде спорта либо системе физических упражнений, является Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального логическим продолжением и конкретизацией материалов, изложенных в гл. 5—7.


Контрольные вопросы


1. Короткая историческая справка о виде спорта (системе физических упражнений).

2. Черта способностей воздействия избранного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие, многофункциональную Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального подготовленность, психологические свойства и характеристики личности.

3. Модельные свойства спортсмена высочайшего класса (для игроков различных линий, для различных весовых категорий и т.п.).

4. Определение цели и задач спортивной подготовки (занятий системой Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального физических упражнений) в избранном виде спорта в критериях университета.

5. Перспективное планирование подготовки.

6. Текущее и оперативное планирование подготовки.

7. Главные пути заслуги нужной структуры подготовленности: физической, технической, тактической и психологической.

8. Виды и способы контроля за эффективностью Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального тренировочных занятий в избранном виде спорта (системе физических упражнений).

9. Особые зачетные требования и нормативы по избранному виду спорта (системе физических упражнений) по годам (семестрам) обучения.

10. Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований Глава 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ - В. И. Ильинича Рекомендовано Министерством общего и профессионального по избранному виду спорта.

11. Требования спортивной систематизации и правила соревнований в избранном виде спорта.




glava-8-dogovor-mezhdunarodnoj-kupli-prodazhi-tovarov-uchebnika-dlya-studentov-ekonomicheskih.html
glava-8-dostizhenie-vsevishnego-shri-shrimad-a-ch-bhaktivedanta-svami-prabhupada.html
glava-8-dvizhenie-hozyajstvennih-poezdov-specialnogo-instrukciya-po-dvizheniyu-poezdov-i-manevrovoj-rabote-na.html